Trip yo se pi gwo ekosistèm mikwòb kò a, lakay yo nan plis pase 500 espès mikwo -òganis ak responsab pou apeprè 70% nan fonksyon iminitè nou an. Lè plus ka aktivman kenbe yon Flora ekilibre entesten, sistèm iminitè kò a vin pi gaya, diminye risk pou yo divès maladi. Se poutèt sa, plus yo te konsidere kòm "vaksen yo natirèl" nan tan kap vini an, kenbe siyifikatif potansyèl pou fè pwomosyon sante ak anpeche maladi.
Dis rezon ki fè moun modèn bezwen sipleman pwojyotik:
1. Kantite lajan an nan plus boule nan rejim nou an ap diminye. Anpil manje modèn ak anbalaj de pli zan pli itilize engredyan sentetik ak gen ladan aditif atifisyèl tankou préservatifs, epesiseur, gou, ak parfen. Konsomasyon twòp nan manje sa yo trete se trè prejidis nan siviv la ak kwasans nan plus nan kò a.
2. Nan sosyete jodi a, reta maryaj ak fè pitit yo komen, ak anpil fanm ki pi gran yo gen plis chans yo chwazi seksyon Sezaryèn lè akouchman. An menm tan an, akòz ensifizan lèt tete oswa lòt rezon, ti bebe yo fòse yo sèvi ak fòmil. Sa a ka fasilman mennen nan nivo ki ba nan plus nan tou de manman ak ti bebe, sa ki lakòz defisyans konjenital probyotik. Sa a pa sèlman afekte balans lan nan Flora entesten men yo ka gen tou lontan - efè tèm sou fonksyon iminitè ak sante dijestif.
3. Avèk devlopman nan ibanizasyon ak endistriyalizasyon, polisyon nan anviwònman an ap vin de pli zan pli grav, anviwònman an ekolojik se deteryorasyon, ak bon jan kalite a nan lè a ak dlo a ki siviv moun depann se dekline. Dlo potab iben souvan mande pou teknoloji pou pirifye nan plant dlo, espesyalman tretman klò. Klorin dlo pou bwè ka mal kwasans lan ak repwodiksyon nan plus nan kò imen an.
4. Moun modèn ap viv nan yon travay ajitasyon ak fòm, ki mennen ale nan estrès ogmante. Probiotik yo trè sansib a estrès. Twòp estrès ka deranje balans ormon, ki mennen ale nan yon diminisyon nan kantite bakteri benefisye, konsa afekte sante nan Flora nan entesten ak an jeneral fonksyon iminitè a.
5. Anplis de sa, itilizasyon twòp nan estewoyid oral oswa estewoyid pou opresyon (tankou prednisone ak lòt kortikoterapi adrenal) kapab tou redwi kantite plus nan kò a, deranje balans lan nan mikrobi a entesten ak afekte nòmal fonksyon fizyolojik. Se poutèt sa, malgre fòm oswa medikaman enfliyanse, konplemante ak plus ka ede kenbe yon Flora an sante entesten ak fonksyon kò an jeneral.
6. Rejim moun modèn yo pa balanse. Yon rejim alimantè ki wo nan idrat kabòn rafine ak sik ankouraje kwasans lan nan bakteri danjere ak ledven pandan y ap anpeche repwodiksyon an nan bakteri benefisye. Yon rejim alimantè ki wo nan vyann ak ba nan fwi ak legim ka febli aktivite a nan plus. Plant - ki baze sou manje souvan gen nivo segondè nan prebiotik, ki se manje yo pi pito pou plus ak siyifikativman ankouraje repwodiksyon yo ak kwasans. Konpare ak rejim lwès ak abitid, Azyatik oswa lès manje aktyèlman gen anpil avantaj, men malerezman, Azyatik abitid dyetetik yo ap vin de pli zan pli Westernized.
7. Toupatou ak twòp nan antibyotik ka lakòz anpil efè segondè. Antibyotik touye tou de bakteri danjere ak bakteri benefisye.
8. Sèvi ak antiasid ak lòt asid - diminye medikaman diminye asidite a nan tout aparèy la gastwoentestinal, anpeche siviv nan plus.
9. Estrojèn sentetik oswa sèten ranplasman òmòn pran nan fòm lan nan kontraseptif oral ka siyifikativman diminye kantite a nan mikwo -òganis benefisye nan kò an.
10. Avèk globalizasyon ekonomik ak entènasyonalizasyon nan mache yo, moun yo de pli zan pli vwayaje atravè peyi a ak atravè mond lan. Kalite ak abondans nan mikwo -òganis nan diferan anviwònman ak rejim varye. Therefore, those who have just arrived in a new place are more likely to experience dysbiosis (a condition characterized by a disruption of the balance between normal microorganisms and the host, resulting in a series of symptoms characterized by disturbances in the normal microbiome) and a decrease in beneficial bacteria, which can lead to symptoms such as diarrhea and acclimatization.
Se poutèt sa, ekspè pwen ke yo kenbe sante moun, moun ki modèn bezwen regilyèman konplete ak plus nan fè fas a faktè sa yo negatif. Nan lavi chak jou, manje plis fwi ak legim fre ak manje regilyèman konsome rich nan plus, tankou yogout, fwomaj, kimchi, ak lòt manje fèrmante, se fason ki pi ékonomi ak efikas yo konplete ak plus.
Probiotik ak sante dijestif - dyare
Dyare se yon sentòm ekstrèm nan eskresyon nòmal ki te koze pa yon move balans nan Flora entesten. Dyare grav ka mennen nan dezidratasyon ak elektwolit move balans, pandan y ap lontan - tèm kwonik dyare ka mennen nan anemi, defisyans vitamin, malnitrisyon, ak yon sistèm iminitè ki febli.
Probiotik ka byen vit soulaje dyare, pwodwi asid, ak kreye yon anviwònman ki se inospitalye nan viris danjere ak bakteri. Yo menm tou yo anpeche kwasans lan nan mikwo -òganis patojèn ak fòme yon baryè sere microbes sou mukoza a entesten, bloke envazyon an nan bakteri patojèn.
Probiotik ak sante dijestif - rejim alimantè pòv, manje serye, nè, endijesyon manje, ak move souf
Lè kantite pwojyotik nan kò a diminye, bakteri putrfactive ka proliferasyon nan aparèy dijestif anwo a, ki mennen ale nan apeti pòv, manje serye, nè, e menm move souf. Se poutèt sa, pandan y ap jansiv ak dan ka an sante, move souf dwe orijine soti nan aparèy dijestif la.
Gen kèk moun ki kwè ke pratik medikaman Chinwa yo se tretman an pi pito pou pwoblèm sa yo. Sepandan, sa a se pa ka a. Kòm di a ale, "tout medikaman yo toksik," ak tout medikaman yo ta dwe itilize avèk prekosyon. Probiotik, espesyalman bifidobacterium ak laktobacillus acidophilus, ka amelyore fonksyon kò, larat, ak fonksyon nan vant, ogmante apeti, ak dijesyon èd ak absòpsyon. Yo gen tou de benefis pwoteksyon ak nitrisyonèl epi yo konsidere kòm "vaksen yo" nan tan kap vini an. Kò imen an dwe konte sou pwòp fòs li yo reziste maladi anvan recourir nan medikaman. Se poutèt sa, itilize nan plus nan adrese pwoblèm dijestif merite pwomosyon enpòtan, espesyalman nan mitan timoun yo.
Probiotik ak sante kolon
Sendwòm entesten chimerik (IBS): Gen anpil kòz, ki gen ladan alèji manje, estrès, entolerans laktoz, imè, faktè anviwònman, ak itilize òmòn. Medsin endikap kounye a pa ka konplètman eksplike malèz sa a, ni li ka konplètman geri li ak medikaman. Plizyè etid yo te jwenn ke pasyan yo gen yon dezekilib Flora entesten, ak pi ba nimewo nan Lactobacillus ak Bifidobacterium konpare ak kontwòl ki an sante. Etid nan Sweden ak lòt kote yo te montre ke pran yon dòz chak jou nan plus ka soulaje sentòm tankou gaz ak kranp, oswa menm konplètman geri yo. Sentòm komen yo enkli dyare, konstipasyon, ak gonfleman.
Kolit enflamatwa: Sentòm yo gen ladan doulè nan vant, ban san, kranp nan entesten, ak tenesmus.
Lòt kondisyon dyare: amelyore dyare ki te koze pa aklimitasyon; soulaje dyare rotaviris; ak anpeche antibyotik - ki asosye dyare (pseudomembranous kolit). Probiotik ak efè ki ka geri sou dyare gen ladan bifidobacterium longum, laktobasil rhamnosus, laktobacillus acidophilus, bifidobacterium lactis, bifidobacterium bifidum, ak Saccharomyces boulardii.
Plus ak sante granmoun aje
Kòm sosyete ki gen laj, pi gwo atansyon bezwen yo dwe peye nan sante nan granmoun aje la. Granmoun Aje mennen nan fonksyon ògàn febli. Nitrisyon apwopriye, nesesè sipleman dyetetik, ak fè egzèsis regilye ka ede reta aje, anpeche maladi, epi kenbe sante.
Konstipasyon: Probiotik amelyore balans Flora entesten, ankouraje mouvman entesten espontane, epi redwi aktivite fekal anzim. Konbine espesifik tansyon pwojyotik ak prebiotik oswa fib ka efektivman adrese konstipasyon nan granmoun aje la.
Segondè kolestewòl ak lipid san segondè: plus (laktobasil acidophilus) gen yon kolestewòl - efè retire; Yo ka bese kolestewòl total ak ba - kolestewòl lipoprotein dansite (LDL) ak anpeche reabsorption nan kolestewòl - pote asid kòlè nan fwa a. Sipleman konsistan chak jou ak segondè - tansyon pwojyotik puisans ka diminye risk pou yo maladi kadyovaskilè pa 6%-10%.
Pwolonje lavi: yon ba - grès, ki ba - kalori, segondè - fib, segondè - rejim alimantè probyotik se fezab pou lonjevite; Moun ki an sante granmoun aje gen yon gwo kantite bifidobacteria nan trip yo, ki ede aktive siveyans iminitè ak fonksyon clearance iminitè, epi redwi aje ak selil mutant; Probiotik ede granmoun aje yo reyalize yon segondè - bon jan kalite lavi.
Probiotik ak sante po
Alèji, akne, ak ègzema: bon jan probyotik diminye zantray ki gen fuit, anpeche toksin ak alèrjèn soti nan k ap antre nan sistèm nan sikilasyon, ak akonplisman dezentoksikasyon ak po - benefis anbelisman. Etid nan ane 1960 yo te jwenn ke plus kontwole aparèy la gastwoentestinal ak siyifikativman amelyore kondisyon po nan moun ki gen akne apre de semèn. Timoun yo gen plis sansib a ègzema paske Flora gastwoentestinal yo poko etabli konplètman.
Bote byolojik ak dezentoksikasyon: Po an sante mande pou sante fonksyon gastwoentestinal. Pwoblèm po endike ke toksin yo ap eseye jwenn yon fason nan po la. Probiotik ka efektivman adrese konstipasyon, gonfleman, dyare, ak alèji. Yo amelyore sante soti nan anndan an deyò epi yo kenbe po radyan. (Se atik sa a souse nan entènèt la e li te yon ti kras modifye. Si gen nenpòt ki kontravansyon, tanpri kontakte nou pou retire èd memwa.)