Lactobacillus plantarumse yon pwojyotik versatile ak trè benefisye ki gen yon varyete de benefis sante, ki dekri anba a:
1. Ede ak sante moun entesten ak dijesyon
Lactobacillus plantarumSipòte yon mikwòb ki an sante entesten pa balanse bakteri entesten. Li ede soulaje gonfleman, flatulans, dyare ak konstipasyon. Li kapab tou amelyore fonksyon baryè entesten ak diminye ensidan an nan sendwòm zantray ki gen fuit.
2. efè anti-enflamatwa
Li ede kontwole maladi entesten enflamatwa (IBD) tankou maladi Crohn ak kolit emorajik; epi yo ka diminye enflamasyon sistemik ki asosye ak maladi kwonik.
3. Sipò sistèm iminitè a
Li amelyore repons iminitè kò a pa eksitan pwodiksyon antikò, kidonk diminye enflamasyon nan trip yo ak kò yo.
4. Ede ak kolestewòl ak sante metabolik
Etid yo montre ke li ede pi ba LDL ("move") kolestewòl, ak sipòte jesyon pwa ak sante metabolik.
5. Antimikrobyen ak patojèn defans
Lactobacillus plantarum n -1ka pwodwi asid laktik ak bakteriocins, ki anpeche kwasans lan nan bakteri danjere tankou E. coli ak Salmonèl. Li ede tou anpeche aparèy urin ak enfeksyon nan vajen.
6. Pou prezèvasyon manje ak fèmantasyon
Pou fèrmante manje tankou choukrout, kimchi, vinegar ak sourdough. Amelyore byodisponibilite nan eleman nitritif nan manje fèrmante.
Lactobacillus plantarumse jeneralman yo te jwenn nan sipleman pwojyotik, fèrmante manje (kimchi, choukrout, vinegar, kèk pwodwi letye), elatriye.
Èske ou vle konsèy sou yon souch espesifik oswa dòz? Ezite kontakte nou!
