Poukisa probiotik yo rele "parapli" entesten an?
4 move abitid manje sa yo pral detwi balans flora entesten an
manje twòp lwil
Yon rejim alontèm ki gen anpil grès ak anpil grès ak manje mwens legim ak fwi ap mennen nan yon ogmantasyon nan bakteri move ak yon diminisyon nan bakteri bon nan trip yo, yon ogmantasyon nan toksin yo pwodwi nan trip yo, ak yon diminisyon nan. kapasite pwoteksyon.
rejim alimantè ki pa ijyenik
Si ou pa peye atansyon sou ijyèn nan rejim chak jou ou epi manje manje ki kontamine pa bakteri, kantite move "bakteri ki pase" k ap antre nan aparèy entesten an pral byen lwen depase kantite "bakteri rezidan". Apre move bakteri sa yo pran pouvwa, yo pral anvayi mukoza entesten an epi lage toksin bakteri Fè tanperati kò a monte, epi lakòz divès maladi tankou dyare.
manje twòp manje trete
Manje rafine yo tise byen trete epi yo manke fib dyetetik ki benefisye peristaltism entesten, ki pa fezab nan kwasans ak repwodiksyon bakteri benefisye. Gen kèk manje trete ki gen relativman wo kontni sèl. Manje twòp pral fasil fòme yon anviwònman presyon wo-osmotik nan aparèy la gastwoentestinal, ki fè li enposib pou aparèy la entesten absòbe dlo, ki pral lakòz pwoblèm entesten ak mennen nan yon move balans nan Flora a.
bwè ak fimen
Bwè alontèm ap mennen nan kwasans bakteri danjere, febli efè pwoteksyon bakteri benefisye sou mukoza entesten an. Fimen domaje prèske tout ògàn nan kò a epi li se youn nan faktè risk anviwònman ki pi enpòtan pou maladi enflamatwa entesten.
Preparasyon mikroekolojik, parapli pwoteksyon nan zantray la
Anpeche bakteri danjere
Probiotik yo se flora dominan nan aparèy entesten an, ki ka byen konbine avèk mukoza entesten an pou fòme yon baryè byolojik nan aparèy entesten an, anpeche bakteri patojèn antre nan kò imen an, anpeche kwasans twòp nan bakteri patojèn kondisyonèl, epi kenbe la. balans mikroekolojik nan aparèy entesten an.
Aktive iminite
Pandan y ap pote defans pasif, flora entesten an ka ankouraje ògàn lenfatik yo nan trip la, ogmante nivo imunoglobulin nan plasma ak mukoza entesten, epi fè sistèm iminitè a nan yon eta modere aktif, konsa tankou goumen kont bakteri patojèn yo anvayi a. kò. Kenbe iminite efikas.
efè anti-bakteri
Gen kèk probiotik ki pwodui sibstans antimikwòb tankou bakteriosin, ki anpeche kwasans lan epi redwi toksisite bakteri patojèn nan zantray la.
Bay nitrisyon pou zantray la
Mikrobiota zantray la gen yon efè regilasyon ak nitrisyonèl sou zantray la. Probiotik metabolize ak pwodwi asid, ki diminye valè pH nan aparèy la entesten, ki se fezab nan absòpsyon ak itilizasyon eleman nitritif tankou fè, kalsyòm, ak vitamin D; kèk probiotik kapab tou sentèz vitamin B12, vitamin K, elatriye, ki ede kenbe metabolis nòmal fizyolojik kò a.
Gen kèk move abitid manje ki pral akselere kwasans lan ak repwodiksyon bakteri danjere nan aparèy entesten an. Pwoblèm rive lè bakteri benefisye pa ka simonte bakteri danjere oswa patojèn opòtinis:
Si gen twòp bakteri patojèn nan aparèy gastwoentestinal la, sentòm maladi gastwoentestinal tankou anterit, dyare, doulè nan vant, vomisman, ak lafyèv ap parèt.
Yon gwo kantite bakteri danjere pral tou dekonpoze résidus manje yo pwodwi sibstans danjere tankou indol, sulfid idwojèn, ak nitrosamines. Si sibstans toksik sa yo pa ka elimine nan tan, yo pral absòbe nan san an epi yo pral rive nan lòt tisi ak ògàn ak sikilasyon san an, ki ka lakòz domaj tisi ak ògàn. blesi.
Si ou vle gen ase probyotik nan trip ou, ou dwe debarase m de move abitid ki anwo yo. Anplis de sa, ou ka tou dirèkteman konplete kèk probiotik, oswa manje kèk manje ki pwobiotik renmen.
sipleman probyotik
Probiotik se yon kalite mikwo-òganis aktif ki benefisye nan kò imen an, sitou ki gen ladan Clostridium butyricum, bakteri asid laktik, bifidobakteri, Lactobacillus acidophilus, ledven, ak lòt mikwo-òganis aktif benefisye. Apre yo fin pran bakteri benefisye tankou Clostridium butyricum, probiotik yo kolonize aparèy entesten imen an ak lòt sistèm, ki ka repare mukoza entesten ki domaje, amelyore balans mikwo-ekolojik kò imen an, retabli ak ankouraje fonksyon dijesyon ak absòpsyon nan aparèy gastwoentestinal la. .